kreatyna jak działą

[...] -------------------------------------------------------------------------------- ja bym sugerował tym ktorzy prosza o rozpiskę jakiegoś stacku (naprzyklad kreatyna, tauryna, cytrulina) zeby najpierw sami sprobowali wg swojej wiedzy ew. tego co pisze na opakowaniu a my najwyzej poprawimy... zawsze latwiej i szybciej cos [...]

[...] wiadomość powinni wziąć do serca wszyscy którzy stosują suplementy kreatynowe" więc warto uzupełnić niedobory Mg w organiźmie. Dodatkowo zarzucić wypada witaminę C gdyż kreatyna jest "złodziejem witaminy C" poza tym CECKA podniesie odporność na choroby typu przeziębienie grypa. A jak wiadomo często na cyklach kreatynowych ludzie [...]

volt skoro nie dziala na ciebie (nie potrafisz stosowac?) kreatyna to na prawde nalezysz do bardzo malej grupy osob i nie masz sie czym chwalic zapomniales chyba ze to nic innego jak kreatyna z paroma dodatkami, widocznie masz za maly zarobek na tym i przyslonilo ci to obraz calej sytuacji.. Zmieniony przez - StareCzasy w dniu 2010-10-12 18:54:22

[...] ale pod innym kontem poprostu czyli na sile mmm dodatkowa zaleta jest taka ze nie bieze sie jej dzien w dzien tylko przez treningiem i nie jest tak chwiejna jak zwykla kreatyna ktora jest w organizmie mmm tak krotko i trzaba 5 g rano pozniej znowu 5 by potrzymac poziom tu nie trzeba sie tak ladowac i dziala !!!! a cena jest taka pewnie [...]

[...] i odpowiedni trening, dieta, manipulacja sodem/potasem... I wiadomo że efekt diuretyczny nie będzie jak przy stosowaniu leków na receptę, a równie dobrze można powiedzieć że kreatyna jest słaba, bo nie działa jak SAA. To tylko suplement ;-) Jak pisze Wincol - firma się świetnie rozwija, co raz to wychodzące nowe suplementy nie zawodzą (mnie [...]

[...] 1. "d-ryboza zamiast tego glukoza " Bo to i to chyba jest weglowodanem no nie ?? Wiec mowisz ze lepiej glukoze ? No ale sluchaj slyszalem ze d-ryboza powoduje ze kreatyna niedosc ze lepiej dziala to nie trzeba robic takich dlugich przerw pomiedzy cyklami czyli dziala tak jak by przeciw przyzwyczajeniom sie organizmu do kretki. No ale [...]

a kto pyta? :X btw jak tam kreatyna mesh80 ? dobrze działa ? kusimniegdyz troche nizsza cena jest:P

Wiem wiem że nie działa jak kreatyna oj do kreatyny t jeszcze jak dla mnie długa droga . Dzięki za pomoc , czyli najpierw zacznę od jednej porcji na trening apotem zobaczymy jak finanse pozwolą :)

[...] 4.glutamina - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki~5g 5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych 6.ryboza - ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. 7.hmb - kwas [...]

Kreatyna, to tylko pomocny środek przy budowaniu masy. Jak nie będzie miał kalorii, to kreatyna nie zastąpi Ci jedzenia. Pompa jest nawet bez kreatyny. Zresztą tylko stacki działają w taki sposób, że ją nasilają. Musisz zacząć się porządnie odżywiać. Będzie żarcie, to organizm przy pomocy kreatyny zacznie nasilać proces budowania (anabolizm). Nie [...]

Troche bez sensu ze wzioles juz kreatyne bo troche za wczesnie... Baiłko kup takie jak Ci wyżej napisałem... Z kreatyna to sie jeszcze dobrze zastanow.. Ja np biore kreatyna 2-3 razy na rok . i wtedy najlepiej dziala..

Kiedys nie mozna bylo, ani ze spalaczmai, ani z kawa, kofeina czy innymi stymulantami. Obencie wiaodmo, ze kreatyna nie kloliduje ztego typu produktami a dosc czesto jest zawarta w stackach kreatynowych czy przedtreningowkach rowniez ze skalndikami dzialajacymi termogenicznie czy diuretycznie. Caly mit polegal na tym, ze kreatyna nawadnia, a [...]

1.Co dac jako drugi stack/kreatyne. / xp, hp, cp,ko 2.Jaki no-booster na przerwe miedzy kreatyna? / ODPOCZNIJ OD NO. Dlaczego mam odpoczac od NO?? 3.Co polecacie na cykl po tej przerwie kreatynowej? Jadlem juz TCM,KA,CP,Crevolution,No-Xplod'a / STORM + SHOCK, WHITE MAGNITUDE Robiles na nich cykl? Chcialbym zeby ludzie polecali to co juz [...]

DIETA Dieta to podstawa i oczywiście jest. Wstępnie zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na podstawie kalkulatora polecanego tu na forum (http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php) Dla moich parametrów: Współczynnik BMR: 2160.30 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 2626.52 Zapotrzebowanie uwzględnia ujemny bilans kaloryczny [...]

Omega jak najbardziej. W zasadzie z tego co wymieniłeś to bcaa jest zupełnie niepotrzebne, reszta jest OK. Kreatyna jako antykatabolik działa dość dobrze, więc jest OK. Warzywa do przedtreningowego przejdą, o ile źle się nie czujesz na treningu.

[...] supli juz od 3 miesiaca treningow odpowiedni czas na kreatyne to według niego juz 5 miesiac Po co czekać jesli to dziala i przynosi efekty i jest bezpieczne? Widomo ze kreatyna jest potrzebna miesnia a to co robimy sami to lekko za malo Jak brac? dowolnie Producenci zalecają cyklicznie-względy czysto marketingowe szybki przyrost masy i [...]

Jak już pisałem, suplementy są zależne od twojej diety, a kreatyna j/w Każda kreatyna działa tak samo. Różnice są porównywalne tylko i wyłącznie w cenie.

Roki - ja często przestrzegam przed takimi wnioskami. Twoja opinia jest bardzo symptomatyczna. Większość suplementów, poza kreatyną, działa dopiero po dłuższym czasie stosowania. Dla tego, gdy bierzesz suplement X, wydaje Ci się, że słabo działa, a jak przestawisz się na Y, myślisz, że działa bardzo dobrze. Ale tak na prawdę, to jest to już [...]

To kreatyna dodaje sił, czy zatrzymuje wodę? Czy jedno i drugie? Kiedyś mi pisali w spamie że od monohydratu waga nie rośnie. Jak to jest u Ciebie? Kumam, że od supla waga nie urośnie i ważne też jest jedzenie i trening i pewnie kilka innych rzeczy.. (uprzedze od razu, ze nie planuje stosowania kreatyny) Wiadomo że jestem na dodatnim bilansie [...]

[...] klata i bic 3 razy w tyg. plecow i nog nie cwiczyl czasem trica zrobil jak mu sie chcialorok temu jak byl w 3 gimnazjum znow zapisal sie na silke pocwiczyl tydzien i mowi ze kreatyna na niego nie dziala(mial mono olimpa) to kupil sobie mete omke tescia i deke nie chwalil sie za bardzo jak dawkuje tylko ze mety 8dziennie a deka co 2 dzien szotW [...]